Единоборства и боевые искусства совершенствуют и тело, и дух. В центре ММА (рейтинг в справочнике - 2) можно ходить в секцию по ММА, борьбе или самбо. Главное заблаговременно убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У учеников стиля повышается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы выйти победителем, но не причинить чрезмерного вреда оппоненту. И должное внимание уделяется умению собрать волю «в кулак» и совладать с бесконтрольной агрессией.