Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и дух. Центр айкидо для взрослых (рейтинг в каталоге Zoon - 4.3) предлагает освоить боевое искусство всем, у кого не имеется противопоказаний от врача. У занимающихся растёт сила мышц, развивается уровень владения своим телом и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары и уворачиваться от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы одержать победу в схватке, но не нанести непоправимого вреда оппоненту. И особое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с необдуманными порывами.