Студия Ghclub на улице Сутырина

О нас

Йога - это духовная и физическая практика, впервые появившаяся в индийской культуре. Она включает в себя разнообразные упражнения и методы, направленные на достижение гармонии в теле и разуме. Цель йоги - управление психическими и физиологическими функциями организма, а также достижение внутреннего равновесия и совершенства. Одним из направлений йоги является хатха-йога, которая включает в себя разнообразные практики, такие как шаткармы (очищение организма), асаны (физические упражнения), бандхи (замки энергии), мудры (жесты пальцев) и пранаямы (дыхательные упражнения). Все эти практики требуют значительной самодисциплины и усилий, но они способны принести огромную пользу для физического и психического здоровья. Йога - это не просто физическая активность, это образ жизни, предлагающий гармонию и сбалансированность на всех уровнях.