Боевые искусства и единоборства тренируют как тело, так и дух. В клубе единоборств Тескао (рейтинг в справочнике - 1.8) ведут набор в секцию по борьбе, самбо, дзюдо или самообороне. Главное заблаговременно убедиться, что у вас нет противопоказаний по здоровью. У занимающихся растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся производить и отбивать удары, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть схватку, но не причинить чрезмерного вреда оппоненту. И большое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и контролировать себя.