Боевые искусства и единоборства совершенствуют как тело, так и дух. В центре единоборств Дёма ведут набор в секцию по борьбе, кикбоксингу, боксу, тхэквондо, самбо, дзюдо или карате. Главное быть уверенным, что у вас нет противопоказаний от врача. У занимающихся повышается сила мышц, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уворачиваться от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы одержать победу в поединке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И большое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с эмоциями.