Единоборства и боевые искусства тренируют и тело, и дух. Федерация киокусинкай каратэ г. Уфы (рейтинг на портале - 5) предлагает освоить боевое искусство всем, у кого не имеется противопоказаний от врача. У занимающихся увеличивается сила мышц, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уворачиваться от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И большое внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с эмоциями.