Боевые искусства и единоборства закаляют и тело, и психику. Молодёжная федерация айкидо республики Башкортостан (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 3.8) предлагает заняться боевыми искусствами всем, у кого не имеется противопоказаний по здоровью. У занимающихся растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и быстрота реакции. Здесь они учатся производить и отбивать удары, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть схватку, но не причинить чрезмерного ущерба противнику. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и совладать с бесконтрольной агрессией.