Боевые искусства и единоборства тренируют и тело, и дух. В федерации каратэ г. Уфы (рейтинг на портале - 3.8) можно записаться в секцию по рукопашному бою, боксу, тайскому боксу, тхэквондо, карате, борьбе, джиу-джитсу или айкидо. Главное заблаговременно убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У учеников стиля повышается сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в схватке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И большое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и сохранять выдержку.