Борьба и боевые искусства закаляют и тело, и психику. В клубе боевых искусств Шотокан каратэ (рейтинг в справочнике - 2) можно ходить в секцию по кикбоксингу, рукопашному бою, тайскому боксу, боксу, карате, тайцзицюань, кудо, тхэквондо или айкидо. Главное быть уверенным, что у вас нет медицинских противопоказаний. У занимающихся увеличивается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить чрезмерного вреда оппоненту. И большое внимание уделяется умению собрать волю «в кулак» и сохранять выдержку.