Боевые искусства и единоборства тренируют и тело, и психику. В спортивном клубе единоборств Боец можно записаться в секцию по вольной борьбе, ушу или карате. Главное заранее убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У посещающих тренировки увеличивается сила мышц, улучшается ловкость и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в схватке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И должное внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и сохранять выдержку.