Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и психику. Самарская региональная федерация спортивной борьбы грэпплинг (рейтинг на - 3.8) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем желающим. Главное — это отсутствие противопоказаний от врача. У учеников стиля растёт сила мышц, улучшается ловкость и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, сочетать нападение и защиту так, чтобы одержать победу в поединке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И особое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с необдуманными порывами.