Борьба и боевые искусства тренируют и тело, и дух. В региональная Самарская спортивная общественная организация Поволжский центр развития боевых искусств (рейтинг на - 3) можно записаться в секцию по дзюдо, борьбе, рукопашному бою, ушу, джиу-джитсу или айкидо. Главное заранее убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У занимающихся растёт сила мышц, улучшается ловкость и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть поединок, но не нанести непоправимого вреда сопернику. И особое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с необдуманными порывами.