Единоборства и боевые искусства закаляют как тело, так и дух. Сшор (рейтинг на - 3.3) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем желающим. Главное — это отсутствие противопоказаний от врача. У посещающих тренировки повышается сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в схватке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И должное внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с бесконтрольной агрессией.