Единоборства и боевые искусства совершенствуют и тело, и психику. Федерация Косики каратэ Самарской области (рейтинг на портале - 3) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем, у кого есть желание и нет противопоказаний от врача. У учеников стиля повышается сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, использовать защитные приёмы так, чтобы выиграть поединок, но не нанести непоправимого вреда противнику. И большое внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и совладать с эмоциями.