Единоборства и боевые искусства совершенствуют и тело, и психику. В спортивной школе самообороны Федерация Реального Айкидо и спортивных единоборств (рейтинг в каталоге Zoon - 4) можно записаться в секцию по рукопашному бою, борьбе, джиу-джитсу или айкидо. Главное быть уверенным, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У учеников стиля увеличивается сила мышц, улучшается ловкость и быстрота реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в поединке, но не нанести чрезмерного вреда противнику. И должное внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и совладать с необдуманными порывами.