Единоборства и боевые искусства тренируют и тело, и дух. В спортивной школе самообороны Федерация Реального Айкидо и спортивных единоборств (рейтинг на сайте - 3.6) можно ходить в секцию по айкидо, борьбе, рукопашному бою или джиу-джитсу. Главное заблаговременно убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У учеников стиля повышается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выйти победителем, но не причинить непоправимого вреда оппоненту. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и совладать с бесконтрольной агрессией.