Боевые искусства и единоборства закаляют и тело, и психику. В школе единоборств Иртыш (рейтинг на сайте - 3) можно записаться в секцию по тхэквондо, боксу, кикбоксингу, тайскому боксу, кудо или карате. Главное заранее убедиться, что у вас нет противопоказаний от врача. У занимающихся растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся наносить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в поединке, но не причинить чрезмерного ущерба противнику. И должное внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с бесконтрольной агрессией.