Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и дух. Областная общественная организация Омская Федерация Тхэквондо (ИТФ) (рейтинг в справочнике - 4) предлагает заняться боевыми искусствами всем, у кого есть желание и нет противопоказаний по здоровью. У посещающих тренировки увеличивается физическая сила, развивается чувство равновесия и скорость реакции. Здесь они учатся производить и отбивать удары, сочетать нападение и защиту так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить чрезмерного ущерба оппоненту. И должное внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и совладать с эмоциями.