Борьба и боевые искусства закаляют как тело, так и дух. Вольник предлагает освоить боевое искусство всем желающим. Главное — это отсутствие противопоказаний по здоровью. У посещающих тренировки увеличивается сила мышц, улучшается ловкость и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары и уворачиваться от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выйти победителем, но не нанести непоправимого вреда сопернику. И особое внимание уделяется умению собрать волю «в кулак» и совладать с эмоциями.