Боевые искусства и единоборства закаляют и тело, и дух. В спортивной секции по смешанным единоборствам (рейтинг в справочнике - 1.5) можно ходить в секцию по кикбоксингу, боксу, греко-римской борьбе, рукопашному бою или самбо. Главное быть уверенным, что у вас нет медицинских противопоказаний. У занимающихся растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть поединок, но не причинить чрезмерного ущерба оппоненту. И особое внимание уделяется умению собрать волю «в кулак» и совладать с эмоциями.