Борьба и боевые искусства совершенствуют как тело, так и дух. Региональная общественная организация Федерация тхэквондо Новосибирской области (рейтинг на сайте - 4.7) предлагает заняться боевыми искусствами всем, у кого не имеется противопоказаний по здоровью. У посещающих тренировки растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся производить и отбивать удары, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в поединке, но не причинить чрезмерного вреда противнику. И особое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с бесконтрольной агрессией.