Боевые искусства и единоборства совершенствуют и тело, и психику. Новосибирская региональная общественная организация Айкидо энсокай (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 3) предлагает заняться боевыми искусствами всем, у кого не имеется противопоказаний по здоровью. У посещающих тренировки растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся производить и отбивать удары, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в поединке, но не причинить чрезмерного ущерба противнику. И должное внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и контролировать себя.