Борьба и боевые искусства закаляют и тело, и психику. В федерации джиу-джитсу (рейтинг в справочнике - 4) можно ходить в секцию по джиу-джитсу или борьбе. Главное быть уверенным, что у вас нет медицинских противопоказаний. У учеников стиля увеличивается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить непоправимого вреда оппоненту. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и контролировать себя.