Боевые искусства и единоборства совершенствуют как тело, так и дух. В федерации Объединенных Боевых Искусств Будокай (рейтинг на сайте - 3) можно ходить в секцию по борьбе, боксу, дзюдо или карате. Главное заранее убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У занимающихся растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выйти победителем, но не причинить чрезмерного ущерба сопернику. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и контролировать себя.