Боевые искусства и единоборства закаляют как тело, так и дух. В школе айкидо (рейтинг в каталоге Zoon - 2.2) можно записаться в секцию по айкидо или карате. Главное быть уверенным, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У учеников стиля увеличивается сила мышц, улучшается ловкость и быстрота реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного ущерба оппоненту. И большое внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с бесконтрольной агрессией.