Боевые искусства и единоборства совершенствуют и тело, и дух. Общественная организация Новосибирская областная федерация каратэ-до Сито-рю (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 3) предлагает познакомиться с техникой и философией боевого искусства всем желающим. Главное — это отсутствие медицинских противопоказаний. У посещающих тренировки растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить непоправимого вреда оппоненту. И особое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и сохранять выдержку.