Боевые искусства и единоборства закаляют как тело, так и дух. Федерация греко-римской борьбы г. Бердска (рейтинг на сайте - 1.7) предлагает познакомиться с техникой и философией боевого искусства всем, у кого не имеется противопоказаний по здоровью. У занимающихся увеличивается физическая сила, улучшается координация движений и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы выйти победителем, но не причинить чрезмерного ущерба противнику. И особое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и сохранять выдержку.