Борьба и боевые искусства закаляют и тело, и психику. В центр боевых единоборств То-Дэ (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 5) можно ходить в секцию по дзюдо, карате или борьбе. Главное заранее убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У учеников стиля увеличивается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы выйти победителем, но не причинить чрезмерного вреда сопернику. И особое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и контролировать себя.