Единоборства и боевые искусства совершенствуют и тело, и психику. В школе самбо Союз (рейтинг на рекомендательном сервисе Zoon - 3) можно ходить в секцию по самбо или борьбе. Главное заранее убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У занимающихся растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть поединок, но не причинить непоправимого вреда сопернику. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и сохранять выдержку.