Боевые искусства и единоборства совершенствуют как тело, так и дух. Федерация кудо России Нижегородское отделение (рейтинг на - 5) предлагает освоить боевое искусство всем, у кого не имеется противопоказаний по состоянию здоровья. У занимающихся растёт сила и выносливость, улучшается координация движений и быстрота реакции. Здесь они учатся наносить удары и уворачиваться от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в поединке, но не нанести чрезмерного вреда оппоненту. И большое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с бесконтрольной агрессией.