Боевые искусства и единоборства закаляют как тело, так и дух. Федерация кудо России Нижегородское отделение (рейтинг в каталоге Zoon - 3.3) предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем, у кого не имеется противопоказаний от врача. У учеников стиля растёт сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в поединке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И особое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с бесконтрольной агрессией.