Борьба и боевые искусства закаляют и тело, и дух. В центре всестилевых единоборств можно ходить в секцию по тайскому боксу, карате или боксу. Главное быть уверенным, что у вас нет медицинских противопоказаний. У занимающихся повышается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить непоправимого вреда оппоненту. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и контролировать себя.