Борьба и боевые искусства совершенствуют и тело, и дух. Центр прогресса бокса предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем, у кого не имеется противопоказаний по состоянию здоровья. У занимающихся повышается сила и выносливость, развивается чувство равновесия и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в схватке, но не нанести непоправимого вреда сопернику. И особое внимание отводится умению сконцентрироваться на главном и контролировать себя.