Единоборства и боевые искусства тренируют как тело, так и дух. Центр Cordão de Ouro предлагает познакомиться с искусством ведения боя всем желающим. Главное — это отсутствие противопоказаний по состоянию здоровья. У учеников стиля растёт физическая сила, улучшается уровень владения своим телом и скорость реакции. Здесь они учатся производить удары и уворачиваться от них, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в поединке, но не причинить непоправимого вреда сопернику. И должное внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с эмоциями.