Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и дух. Школа тхэквондо Райдо предлагает заняться боевыми искусствами всем, у кого не имеется противопоказаний по здоровью. У посещающих тренировки растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и быстрота реакции. Здесь они учатся производить и отбивать удары, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выйти победителем, но не причинить чрезмерного вреда противнику. И должное внимание уделяется умению собрать волю «в кулак» и совладать с необдуманными порывами.