Единоборства и боевые искусства совершенствуют как тело, так и дух. Школа карате Николаевой Антонины предлагает освоить боевое искусство всем, у кого есть желание и нет противопоказаний по здоровью. У занимающихся растёт сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уворачиваться от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И особое внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и контролировать себя.