Борьба и боевые искусства закаляют как тело, так и дух. Школа капоэйры Capoeira cordao de ouro предлагает освоить боевое искусство всем, у кого есть желание и нет противопоказаний по состоянию здоровья. У посещающих тренировки растёт сила и выносливость, улучшается координация движений и гибкость. Здесь они учатся наносить удары и уворачиваться от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы выйти победителем, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И большое внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с эмоциями.