Единоборства и боевые искусства закаляют как тело, так и дух. В школе капоэйры Abada Capoeira открыт набор в секцию по рукопашному бою или капоэйре. Главное заблаговременно убедиться, что у вас не имеется противопоказаний по состоянию здоровья. У учеников стиля увеличивается сила и выносливость, улучшается координация движений и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары и уворачиваться от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы одержать победу в поединке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И должное внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и совладать с эмоциями.