Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и дух. В общественной организации Лига содействия развитию синъицюань можно записаться в секцию по кунг-фу или ушу. Главное быть уверенным, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У учеников стиля повышается сила мышц, улучшается ловкость и скорость реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть схватку, но не нанести чрезмерного ущерба противнику. И должное внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и сохранять выдержку.