Боевые искусства и единоборства совершенствуют как тело, так и дух. В клубе тайского бокса Рус можно записаться в секцию по боксу, тайскому боксу или кикбоксингу. Главное заблаговременно убедиться, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У занимающихся увеличивается сила мышц, улучшается ловкость и быстрота реакции. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть поединок, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И большое внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с бесконтрольной агрессией.