Боевые искусства и единоборства тренируют и тело, и дух. В клуб реального айкидо КОИ можно ходить в секцию по айкидо, самообороне или рукопашному бою. Главное заблаговременно убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У посещающих тренировки растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы выиграть схватку, но не причинить непоправимого вреда противнику. И особое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и сохранять выдержку.