Борьба и боевые искусства совершенствуют как тело, так и дух. В клубе единоборств Punch`n`kick ведут набор в секцию по тхэквондо, боксу, самбо, кикбоксингу или борьбе. Главное быть уверенным, что у вас нет противопоказаний по здоровью. У посещающих тренировки увеличивается физическая сила, развивается чувство равновесия и гибкость. Здесь они учатся производить и отбивать удары, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть поединок, но не причинить непоправимого вреда оппоненту. И должное внимание уделяется умению сконцентрировать своё внимание на цели и совладать с бесконтрольной агрессией.