Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и психику. В клубе айкидо УндоСаи ведут набор в секцию по кикбоксингу, боксу или айкидо. Главное заблаговременно убедиться, что у вас нет противопоказаний от врача. У учеников стиля увеличивается сила мышц, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уворачиваться от них, сочетать нападение и защиту так, чтобы выиграть поединок, но не нанести чрезмерного ущерба оппоненту. И большое внимание отводится умению сконцентрировать своё внимание на цели и сохранять выдержку.