Боевые искусства и единоборства совершенствуют и тело, и психику. В федерация Боевого бокса можно ходить в секцию по самообороне, боксу или рукопашному бою. Главное быть уверенным, что у вас нет медицинских противопоказаний. У занимающихся растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в поединке, но не причинить чрезмерного ущерба сопернику. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и совладать с эмоциями.