Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и дух. В академии айкидо в Раменках ведут набор в секцию по самообороне или айкидо. Главное быть уверенным, что у вас нет противопоказаний по здоровью. У учеников стиля растёт физическая сила, развивается чувство равновесия и быстрота реакции. Здесь они учатся производить и отбивать удары, правильно атаковать и защищаться так, чтобы выиграть схватку, но не причинить чрезмерного ущерба оппоненту. И должное внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и совладать с эмоциями.