Банный комплекс Атлант

Привет! Тоже хочу оставить свой отзыв, но к сожалению я не очень красноречива. Хочу выразить огромную благодарность нашему прекрасному инструктору Анне за эту идею и воплощение ее в реальность. За эти четыре недели мы не только научились строить свой рацион, выделять время на спорт и не только в зале, мы просто общались, советовались, где-то может и соперничали, делились друг с другом, в общем было много всего и самое интересное, все было искренне. Для меня марафон это прежде всего дисциплина, распорядок, должное. Да, где-то может и халявила, простите меня пожалуйста! Поняла что конфетки, сахар и прочие вкусности, это просто слабости, и мы за эти 4 недели просто научились их игнорировать, стало понятно что и без них можно обойтись. Овощи так это вообще что-то!!!! Могу сказать одно, для нас марафон не закончился, просто теперь он будет для каждой из нас свой и для этого мы получили всю необходимую информацию и мотивирующий 'пинок'!!! Спасибо огромное, огромная благодарность Анне и Вам девочки за всё!!! Будем дальше продолжать строить правильный рацион, перекусывать фруктами и овощами, устраивать небольшой праздник живота 'читмил'!!!!! Для себя буду продолжать правильно питаться, делать планку по табате (разную, чередовать) и крутить обруч, а то он скоро в овал превратится!!!!

В пт.заболела и вышла из строя, из режима, потеряла силы, аппетит и вообще потерялась для общества; что-то пыталась выполнять, соблюдать, но как в тумане всё, без отчётов даже (в основном чтобы не получить выговор, то за голодовки то за употребление не того, что надо) Сейчас прочитала «ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ МАРАФОНА», аж слёзы навернулись и картинка ещё.... В общем сижу грущу, делаю выводы В первую очередь хочется поблагодарить Аню, за проведенную работу, за вложенные силы, время и терпение; за огромное количество полезной информации, за поддержку и за мощный толчок к действиям!! Эх, не растерять бы теперь этот энтузиазм!!)) В целом, эти 4 недели прошли очень интересно!!!! На мой взгляд, самая полезная привычка, которую стоит внедрить в свою жизнь — постоянно з а д у м ы в а т ь с я, что ты ешь, и зачем ты это ешь, тогда принцип соблюдать, думаю, будет легче По питанию главное, что для себя усвоила — 3 порции овощного салата, поэтому постараюсь увеличить употребление овощей, и вместе с тем стремиться заменять переработанную еду более натуральной. Очень хочу привить привычку делать вакуум. Почему нет?! А вдруг результат будет положительным??!!)) Нужно быть оптимистичнее))))

Аня,спасибо за лекцию,было очень здорово и интересно!С удовольствием приду на следующие занятия!