На занятия по йоге можно приходить без какой-либо подготовки, в любой физической форме. Тренировки проводят квалифицированные инструкторы, занятия включают в себя выполнении асан и пранаям. Хатха-йога делает акцент на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов.