Единоборства и боевые искусства закаляют и тело, и дух. В школе единоборств Rus fight можно ходить в секцию по тайскому боксу, боксу, рукопашному бою, кикбоксингу, самбо, вольной борьбе, дзюдо или самообороне. Главное заблаговременно убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У посещающих тренировки растёт мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и быстрота реакции. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы выйти победителем, но не причинить непоправимого вреда сопернику. И особое внимание уделяется умению собрать волю «в кулак» и совладать с бесконтрольной агрессией.