Боевые искусства и единоборства закаляют и тело, и психику. В федерации киокусинкай-каратэ Люберецкого района можно записаться в секцию по карате или самообороне. Главное быть уверенным, что у вас не имеется противопоказаний от врача. У посещающих тренировки увеличивается сила мышц, улучшается ловкость и гибкость. Здесь они учатся наносить удары руками и ногами, правильно атаковать и защищаться так, чтобы одержать победу в схватке, но не нанести чрезмерного вреда сопернику. И большое внимание отводится умению собрать волю «в кулак» и сохранять выдержку.