Боевые искусства и единоборства закаляют как тело, так и дух. В федерации самбо городского округа Люберцы можно ходить в секцию по самбо или борьбе. Главное заранее убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний. У учеников стиля повышается мышечная сила, развивается уровень владения своим телом и гибкость. Здесь они учатся производить удары и уходить от них, использовать защитные приёмы так, чтобы одержать победу в схватке, но не причинить чрезмерного ущерба сопернику. И большое внимание уделяется умению сконцентрироваться на главном и совладать с необдуманными порывами.